Ты никогда не можешь быть счастливее,
чем свое тело
чем свое тело
Насколько вы счастливы в своем теле сегодня?
Всем привет! Я Инна Сушкова.
И я сегодня с вами хочу поговорить на тему тела.
И я сегодня с вами хочу поговорить на тему тела.
Провокационная фраза, правда?
Почему этот вопрос мне захотелось сегодня поднять и пригласить тех из вас, кому эта тема важна, нырнуть в нее и заняться своим телом?
Потому что мы живем в удивительное время перемен
Мы переходим из периода индустриализации, где все было понятно внешне, правила жизни социума прописаны, где была выстроена система поддержки нашего здоровья и тела, в период индивидуализации.
И здесь уже в ближайшее время состояние нашего здоровья, удовлетворенности от жизни, реализации и счастья зависит только от нас.
Какова бы стратегия отношения к телу у нас ни была создана с детства нашей семьей, социумом или окружением, теперь это — наш личный выбор.
И здесь уже в ближайшее время состояние нашего здоровья, удовлетворенности от жизни, реализации и счастья зависит только от нас.
Какова бы стратегия отношения к телу у нас ни была создана с детства нашей семьей, социумом или окружением, теперь это — наш личный выбор.
Хорошая новость в том, что мы, взрослые люди, можем сами создавать нужную нам стратегию отношения со своим телом
Взрослый человек может быть сотворцом и создавать свою жизнь, и уж точно выстраивать гармоничные и счастливые отношения с собой и своим телом.
Но прежде, чем я проговорю, почему это так важно и выгодно, какие вообще бенефиты, какие бонусы несет идея гармоничных отношений со своим телом, давайте порассуждаем, какие вообще есть на сегодняшний взгляд такие выраженные направления, отношения с телом и в чем плюсы и минусы каждого.
Но прежде, чем я проговорю, почему это так важно и выгодно, какие вообще бенефиты, какие бонусы несет идея гармоничных отношений со своим телом, давайте порассуждаем, какие вообще есть на сегодняшний взгляд такие выраженные направления, отношения с телом и в чем плюсы и минусы каждого.
А вы постарайтесь, читая меня, определить, какое у вас доминантное на сегодняшний день настоящее подлинное отношение к телу
↓
↓
1
Первый тип отношения к телу — «Тело как товар»
Как женщина потеряла контакт со своим телом
Первая позиция, которая сложилась, на мой взгляд, именно в последние несколько десятков лет, я ее условно называю «тело как товар».
Что это значит?
Итак, что такое тело как товар?
В какой-то момент времени, так произошло в современном мире, у нас нарушилась естественная, очень витальная, очень жизненная, очень женская тема связи со своим телом, чувствования своего тела.
Произошло такое расщепление. Тело отдельно, я как бы отдельно.
Как это произошло?
Тому тоже есть много причин. Если очень коротко, то когда система индустриального подхода к человеку начала раскручиваться в начале прошлого века, то человек, как винтик, должен быть очень послушный.
Мы с вами с садика, со школы приучались к неким внешним нормам. Сиди ручки на коленках, нужно высидеть 45 минут, не важно, что ты устал, что у тебя темперамент такой, что тебе нужно двигаться.
Когда тело просит движения, нам говорили сидеть. Дальше больше.
Все социальные нормы, чтобы общество было управляемым, диктовало этот внегласный призыв к тому, что не слушай свое тело, слушай свою голову и команды, которые тебе говорят.
В очень многих семьях такая же ситуация произошла, потому, что наши мамы и папы тоже часть этого общества. И для того, чтобы мы функционировали четко, должна быть четкая внутри структура, как это делать.
Ты встаешь в определенное время, потому, что урок начинается во столько-то или в садик во столько-то, или в институт во столько-то, или на работу во столько-то и не очень важно, что твое тело просит, например, поспать, что тебе нужно чуть больше времени И тогда у тебя тело работает, что называется, очень эффективно. Нет, есть общие нормы и, пожалуйста, встройся в них.
Я хочу в туалет, потерпи. У меня, извините, женский цикл на физкультуру, на лыжах обязательно. И вот так по чуть-чуть мы с вами приучались не слушать свое тело и как бы отделились от тела.
То есть, я, мой мозг, некие правила могут телом управлять.
Это правда, но отчасти.
Что это значит?
Итак, что такое тело как товар?
В какой-то момент времени, так произошло в современном мире, у нас нарушилась естественная, очень витальная, очень жизненная, очень женская тема связи со своим телом, чувствования своего тела.
Произошло такое расщепление. Тело отдельно, я как бы отдельно.
Как это произошло?
Тому тоже есть много причин. Если очень коротко, то когда система индустриального подхода к человеку начала раскручиваться в начале прошлого века, то человек, как винтик, должен быть очень послушный.
Мы с вами с садика, со школы приучались к неким внешним нормам. Сиди ручки на коленках, нужно высидеть 45 минут, не важно, что ты устал, что у тебя темперамент такой, что тебе нужно двигаться.
Когда тело просит движения, нам говорили сидеть. Дальше больше.
Все социальные нормы, чтобы общество было управляемым, диктовало этот внегласный призыв к тому, что не слушай свое тело, слушай свою голову и команды, которые тебе говорят.
В очень многих семьях такая же ситуация произошла, потому, что наши мамы и папы тоже часть этого общества. И для того, чтобы мы функционировали четко, должна быть четкая внутри структура, как это делать.
Ты встаешь в определенное время, потому, что урок начинается во столько-то или в садик во столько-то, или в институт во столько-то, или на работу во столько-то и не очень важно, что твое тело просит, например, поспать, что тебе нужно чуть больше времени И тогда у тебя тело работает, что называется, очень эффективно. Нет, есть общие нормы и, пожалуйста, встройся в них.
Я хочу в туалет, потерпи. У меня, извините, женский цикл на физкультуру, на лыжах обязательно. И вот так по чуть-чуть мы с вами приучались не слушать свое тело и как бы отделились от тела.
То есть, я, мой мозг, некие правила могут телом управлять.
Это правда, но отчасти.
Как проявляется во взрослой жизни
Когда мы отделяемся от тела, мы смотрим на него со стороны и понимаем, что дальше для того, чтобы в обществе быть успешным, нужно соответствовать неким стандартам и появляется стратегия «тело как товар».
Если мы говорим о женщине, то есть некие стандарты, условно их назовем 90−60−90, сейчас совсем не так, но не важно.
И вот эти стандарты со всех сторон, со средств массовой информации, с каких-то женских коммуникаций, они диктовались как некие нормы.
Вот если мое тело будет такое, то я хорошо устроюсь в жизни.
Мужчины любят таких женщин, на работу устраиваются лучше, быстрее берут красивых и так далее.
И вот так незаметно, если это не отслеживать, в наш мозг проникает некая тема стандартов, И мы начинаем себя сравнивая, подгонять под эти стандарты.
Если мы говорим о женщине, то есть некие стандарты, условно их назовем 90−60−90, сейчас совсем не так, но не важно.
И вот эти стандарты со всех сторон, со средств массовой информации, с каких-то женских коммуникаций, они диктовались как некие нормы.
Вот если мое тело будет такое, то я хорошо устроюсь в жизни.
Мужчины любят таких женщин, на работу устраиваются лучше, быстрее берут красивых и так далее.
И вот так незаметно, если это не отслеживать, в наш мозг проникает некая тема стандартов, И мы начинаем себя сравнивая, подгонять под эти стандарты.
Самая большая проблема
В чем здесь проблема, на мой взгляд, очень большая? В том, что мы попадаем незаметно в систему, в которой мы лишаемся части себя, потому, что тело — это часть нас.
Мы целостные существа. дух, душа, тело.
И когда мы отлучиваемся от тела, мы потихоньку разучаемся вообще слышать реальность.
Когда мы говорим об этой стратегии, здесь начинают лететь все самые ужасные методы взаимодействия с телом через насилие, через жесткую дисциплину, спортзал любой ценой.
Пластическая хирургия запросто.
Главная цель — подойти под стандарты. «Я нормальная», кричит наша душа. Там, конечно, разбирать и распаковывать мы с вами будем в клубе, когда в эту тему нырнем.
Почему?
Что это за потребность внутри у нас проявляется таким образом, чтобы я была как все? Я хочу, чтобы я была товаром. Купите меня во всех смыслах этого слова.
Основная беда здесь, как я уже сказала, это разорванный контакт с телом и бесконечное насилие.
А в современном мире, где и так у нас мы живем в режиме длительного стресса уже несколько лет, напряжение дичайшее, да плюс еще и нужно телом заниматься, а те девчата, кто постарше моего возраста, плюс-минус, у нас еще и климакс, и при климакс, и очень выраженные изменения.
А нам нужно соответствовать, если в голове есть эта стратегия «тело как товар».
И здесь безумное количество драм, безумное количество насилия, безумное количество боли. И, конечно, в какой-то момент тело начинает мстить. Контакт потерян и наши потребности нашей души тело тоже перестает слышать.
Мы целостные существа. дух, душа, тело.
И когда мы отлучиваемся от тела, мы потихоньку разучаемся вообще слышать реальность.
Когда мы говорим об этой стратегии, здесь начинают лететь все самые ужасные методы взаимодействия с телом через насилие, через жесткую дисциплину, спортзал любой ценой.
Пластическая хирургия запросто.
Главная цель — подойти под стандарты. «Я нормальная», кричит наша душа. Там, конечно, разбирать и распаковывать мы с вами будем в клубе, когда в эту тему нырнем.
Почему?
Что это за потребность внутри у нас проявляется таким образом, чтобы я была как все? Я хочу, чтобы я была товаром. Купите меня во всех смыслах этого слова.
Основная беда здесь, как я уже сказала, это разорванный контакт с телом и бесконечное насилие.
А в современном мире, где и так у нас мы живем в режиме длительного стресса уже несколько лет, напряжение дичайшее, да плюс еще и нужно телом заниматься, а те девчата, кто постарше моего возраста, плюс-минус, у нас еще и климакс, и при климакс, и очень выраженные изменения.
А нам нужно соответствовать, если в голове есть эта стратегия «тело как товар».
И здесь безумное количество драм, безумное количество насилия, безумное количество боли. И, конечно, в какой-то момент тело начинает мстить. Контакт потерян и наши потребности нашей души тело тоже перестает слышать.
Кто узнает себя?
2
Второй тип отношения к телу — «Биомашина»
Стратегия избегания собственного тела
Когда мы понимаем, что контакт с телом нарушен и мы чувствуем, что тело отдельно, я отдельно и при этом диком напряжении и сложности, которые сейчас есть, мне еще и телом заниматься, я набрала вес или отеки, такая непростая жизнь, выжить бы, да еще и телом заниматься, появляется вторая стратегия.
Тело — это просто биомашина, вот такое избегание.
Вот накормила, как-то вот там чем-то погладила, намазала, одела — пусть оно живет. Очень часто такая стратегия у людей, кто занимается интеллектуальной деятельностью, кто живет через голову, очень много работает через голову.
Стратегия, как я ее люблю называть, головастиков.
Что такое тело?
Я же даю все, что базово необходимо.
И я вообще-то не только тело.
Я умная, интеллектуальная, образованная, богатая, успешная женщина или творческая.
Тело это так, это ко мне какая-то прибавка.
Биомашина? Что тут взять?
Позиция, которая также приводит к тому, что тело начинает мстить и появляется очень много неудовлетворенности и боли.
Тело — это просто биомашина, вот такое избегание.
Вот накормила, как-то вот там чем-то погладила, намазала, одела — пусть оно живет. Очень часто такая стратегия у людей, кто занимается интеллектуальной деятельностью, кто живет через голову, очень много работает через голову.
Стратегия, как я ее люблю называть, головастиков.
Что такое тело?
Я же даю все, что базово необходимо.
И я вообще-то не только тело.
Я умная, интеллектуальная, образованная, богатая, успешная женщина или творческая.
Тело это так, это ко мне какая-то прибавка.
Биомашина? Что тут взять?
Позиция, которая также приводит к тому, что тело начинает мстить и появляется очень много неудовлетворенности и боли.
3
Самая здоровая позиция к телу
Третий тип отношения к телу — «Тело — это часть меня, тело — это я»
Какая же здоровая позиция, на мой взгляд?
Это четкое понимание, что тело — это часть меня, тело — это я.
И так как у нашей души есть своя функция, у нашей головы есть своя функция, у нашего тела есть своя функция для нашей полноценной счастливой жизни.
И тело может дать нам невероятные бенефиты.
Это четкое понимание, что тело — это часть меня, тело — это я.
И так как у нашей души есть своя функция, у нашей головы есть своя функция, у нашего тела есть своя функция для нашей полноценной счастливой жизни.
И тело может дать нам невероятные бенефиты.
Выберите
Какая из трех этих стратегий больше проявляется в вашей жизни?
- Тело как товарнад ним надо работать, надо быть стройной, надо быть красивой, плоский животик, убрать лишнее, идеальное лицо.
Но я утрирую.1 - Тело — биомашинаЧто на него обращать внимание? Биомашина. Главное, то, что я думаю, то, что я чувствую, главное, что я человек хороший2
- Или все-таки третий вариант? Тело - это невероятно важная часть меняи я хочу заботиться о нем, давать все необходимое, убирать лишнее, потому, что люблю и принимаю свое тело таким, как оно есть, но понимаю, что всегда можно двигаться к усилению и к чему-то лучшему.3
Основные бенефиты стратегии «Тело — это важная часть меня и я хочу заботиться о нем»
Я сейчас проговорю основные бенефиты, а в дальнейшем мы все это будем распаковывать и учиться формировать то самое здоровое отношение к своему телу через конкретные действия, через конкретные приемы.
↓
↓
Тело возвращает нас в реальность
Итак, первый бенефит, который дает именно тело, связь с телом обеспечивает нам адекватную связь с реальностью.
Если мы с вами будем гипертрагировать значение разума, мы с вами можем заиграться в так называемые игры разума.
Мы в голове себе можем представить все, что угодно, что я высокая брюнетка, атлетка, которая может прыгать в высоту лучше всех, а вот такая у меня фантазия, я могу в нее верить и заиграться.
И только тело меня возвращает и говорит, что нет, милая, Ты 1,65 метра, у тебя светлые кудрявые волосы, ты такой конструкцией и вот так через тело ты существуешь с реальностью.
Тело помогает делать правильный выбор
Также очень важный момент, что если нет связи с телом, если мы не чувствуем свое тело, не чувствуем свои чувства, свои ощущения, не работает наша чуйка-интуиция.
То есть, второй момент.
Есть такая фраза «тело никогда не врет». Про что это? Про то, что особенно женская структура такова, что когда у нас есть хороший контакт с телом, мы буквально кожей чувствуем.
Знакомы 100% каждый из вас. Вот тело не идет, ноги не идут, есть выражение, глаза мои не видели.
Это все про то, что тело подсказывает, куда нам нужно, а куда не нужно, что наше, а что не наше.
Вы знаете, что невероятная сила обоняния, что мы через нюх можем определить свой человек или не свой человек.
То есть, все, что запаковано в нашем божественном теле — это датчики, которые могут быть навигаторами по жизни и помогать нам делать правильные выборы.
И это второй момент — тело никогда не врет.
В теле живет наша радость
Ну и третий архиважный момент на сегодняшний день — именно в теле живет наша радость.
Что такое радость? Это гормональная реакция, по сути.
И когда у нас налажен контакт с телом и выстроен образ жизни, который подходит именно нам, нашему телу, то в нас рождается легко, без усилий состояние спокойствия и радости от самых простых вещей в жизни.
И только когда мы теряем этот контакт и переходим жить в голову, в мужскую стратегию, с силой воли, с насилием, даже работая над телом, мы теряем ту самую радость.
И сейчас тема ангидонии (отсутствия радости), звучит очень и очень громко.
Какой у вас на сегодняшний день контакт с телом?
Новые отношения с телом начинаются с маленьких шагов
Если эта тема для вас откликается, с удовольствием предлагаю эту тему развивать и конкретными маленькими шагами, как всегда в моей системе, целостно, комплексно, с разных сторон и со стороны физики, и со стороны психики.
Выстраивать здоровые отношения с телом в такой женской, мягкой, любящей стратегии
Без насилия, без давления, без четких каких-то стандартов.
Свое божественное тело помочь ему проявить свою красоту, силу и свою суть.
Свое божественное тело помочь ему проявить свою красоту, силу и свою суть.
Именно поэтому
В клубе «Лучший возраст» в июле и августе мы полностью посвящаем работу теме
«Моё счастливое тело»
«Моё счастливое тело»
Вместе шаг за шагом будем возвращать контакт с телом, создавать новые привычки и свою систему заботы о себе